معرفی کتاب جنس ضعیف

معرفی کتاب جنس ضعیف

معرفی کتاب جنس ضعیف از اوریانا فالاچی

کتاب جنس ضعیف درباره چیست؟
به راحتی با نگاه به عنوان کتاب میتوان متوجه شد که درباره چه چیزی صحبت میکند.
در این کتاب یک گزارش از وضعیت زنان در کشورهای مختلف آمده است.
خواننده به علت ترجمه‌ی روان و نگارش مستند وار کتاب به خوبی با این کتاب ارتباط برقرار میکنند.

ماجرای نوشتن این کتاب از یک تابستان آغار میشود.
زمانی که مدیر روزنامه ای که خانم اوریانا فالاچی در آن کار میکرد به او برای پیشنهاد یک سفر به دور دنیا و تهیه گزارش از اوضاع زنان در کشورهای شرقی میدهد.
فالاچی هم که به سفر به مکان های جدید و پرحاشیه علاقه مند بود با پیشنهاد او موافقت کرد و پاکستان اولین مقصد او برای آغاز سفر دور دنیایش شد.

او پس از پاکستان به کشورهایی نظیر هند و اندونزی ،  چین، ژاپن و هاوایی میرود و در نهایت به آمریکا و در همه این کشورها به دنبال یافتن جایگاه و نقش زنان در آن کشورها است.
آنچه که در این کتاب به سمع مخاطبان میرسد وضعیت گروهای زنان در این کشورهاست که به عنوان جنس دوم شناخته میشوند.

در این کتاب خوب، فالاچی علاوه بر بررسی دقیق زندگی زن ها در این کشورها،
سنت های پوسیده و باورهای نادرست در این جوامع هم میپردازد.
و نکته قابل توجه در این کتاب این است که میبینیم این مشاهدات و باورهای نادرست،
محدود به کشورهای توسعه نیافته نمیشود و در آمریکا و ژاپن هم این افکار و سنت های آزاردهنده را میبینیم.

همچنین بخوانید: پیشگیری از فقر آهن و روش های کنترل آن

پیشگیری از فقر آهن و روش های کنترل آن

پیشگیری از فقر آهن و روش های کنترل آن

پیشگیری از فقر آهن و روش های کنترل آن

استفاده از مکمل ها (مکمل یاری)

یکی از متداولترین روش برای کنترل کردن کم خونی مکمل یاری با استفاده از آهن دارویی یعنی فروسولفات است .
که سه هدف برای این روش تعیین شده است

  • پیشگیری از رخ دادن فقر آهن
  • پیشگیری از تبدیل فقر آهن به کم خونی
  • درمان فقر آهن و کم خونی

به علاوه با استفاده از این روش نوجوانان رشد بهتری خواهند داشت.

راهکارهای کلی برای جلوگیری از بروز فقر آهن و کم خونی

از منبع های غذایی مانند سبزیجات (اسفناج و جعفری) ، تخم مرغ، گوشت ، میوها های خشک (برگه ها) ، مغزها ( بادام، فندق، پسته و …) ، جگر که حاوی آهن هستند استفاده کنید.

بیش از پیش از گوجه ، کلم و کاهو استفاده کنید و مرکبات که حاوی ویتامین C هستند نیز را فراموش نکنید.
حبوبات و غلات جوانه زده مصرف کنید. این موارد میتوانند درصد جذب آهن را تا دو برابر افزایش دهند.
از خوراکی هایی مانند کشمش، انجیر خشک، برگه آلو و توت خشک در برنامه میان وعده نوجوان ها استفاده کنید.

توصیه ها

از مصرف کردن نانی که با جوش شیرین تهیه شده بپرهیزید چون باعث کاهش جذب آهن میشود.
افرادی که در معرض خطر فقر آهن قرار دارند از جمله زنان باردار میبایست از مکلها در زمان 6 ماهگی بارداری تا دو سالگی کودک استفاده کنند.
40 درصد مرگ های هنگام زیمان به علت فقر آهن است.
بنابراین خانم ها حتما باید از پایان ماه چهارم بارداری تا حداقل سه ماه پس از زایمان روزانه یک فرص آهن مصرف نمایند.

برای کاهش دادن عوارض جانبی احتمالی قرص آهن مانند یبوست، درد معده و تهوع و … آن را همراه یا سریعا پس از غذا مصرف کنید.

 

همچنین بخوانید : مصرف گرایی و تاثیر مخرب آن بر محیط زیست ما

مهمانی

مهمانی

مهمانی هایتان را ساده برگزار کنید

زن و شوهرهایی که برای مهمان، ساده می‌گیرند، مهمان‌دوست باقی می‌مانند.

وقتی مهمان سادگی و راحت بودن صاحب‌خانه را مشاهده می‌کند در رفت و آمدهای بعدی احساس تکلف نمی‌کند.

با این روش، به مهمان با زبان غیر مستقیم می‌گویید که اگر ما مهمان شما شدیم خودتان را به سختی نیندازید.

این سادگی باعث بیشتر شدن روابط و صله رحم می‌شود.

مهمانی‌ها را برای یکدیگر سخت نکنیم.

درمان لک صورت

درمان لک صورت

روش هایی برای درمان لک صورت

گلاب و چوب صندل

روشی که می توان با آن از لک ها خلاص شد، استفاده از گلاب و چوب صندل است. اول یک مقدار برابر آبلیمو و گلاب را مخلوط کرده و بعد پودر چوب صندل اضافه کنید تا خمیری شکل شود.
بعد این خمیر را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست گذاشته و بعد از این زمان آن را با آب تمیز بشویید. به طور منظم این کار را انجام دهید تا تفاوت را احساس کنید.

پرتقال و بادام

در یک کاسه متوسط مقدار کمی پوست پرتقال خشک شده را به بادام مخلوط کنید (بادام باید خرد شده باشد طوری که نه به شکل پودر بوده و نه باعث خراش پوست شود).
حالا با خمیری که درست کرده اید از پوست برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه لایه برداری کرده و بعد با آب تمیز آن را بشویید.

سیب زمینی رنده شده

نشاسته به کاهش پیگمنتاسیون و کم شدن گودی سیاه دور چشم می شود.
یک سیب زمنی کوچک برداشته و آن را رنده کرده و عصاره اش را بگیرید.
پنبه را در عصاره زده و آن را روی پوست بزنید.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کرده و بعد بشویید.

پوست موز

یک موز رسیده برداشته و به آرامی داخل پوست آن را برای ۱۰ دقیقه روی قسمتی که لک دارد بزنید تا زمانی که پوست قهوه ای رنگ شود.
اجازه دهید خشک شود بعد با آب تمیز پوست را بشویید.